Psychosociale Therapie en Stress Reductie

 

Mijn werkwijze​

​​Ik werk vanuit de cliëntgerichte benadering van Carl Rogers, waarbij empathie, acceptatie en echtheid centraal staan. Dit betekent dat ik jou volledig accepteer zoals je bent, zonder oordeel, en je begeleid op een manier die veilig en respectvol is. Met behulp van het drie fasen model van Gerard Egan onderzoeken we eerst je hulpvraag, vervolgens wat je wilt en nodig hebt, en tenslotte welke stappen je kunt zetten om je doelen te bereiken.

 

Daarnaast maak ik gebruik van mindfulness, ACT en andere interventies om je te helpen meer in het moment te leven, stress te verminderen en beter met moeilijke emoties om te gaan. Ik kijk naar je algehele welzijn – fysiek, mentaal en emotioneel – om duurzame veranderingen te ondersteunen die bijdragen aan jouw gezondheid en geluk.

 

Je kunt bij mij individuele therapeutische- en trainingsprogramma’s, zowel fysiek als online, op het gebied van psychosociale therapie en leefstijl. In tijden van kwetsbaarheid of grote verandering ben ik er om je te ondersteunen. 

 

Ik richt me op belangrijke aspecten van psychosociale problemen. Heb je weinig energie, voel je je uit balans of maak je een moeilijke periode door? Ik begeleid je in het hervinden van je kracht en mogelijkheden. Samen onderzoeken we waar je uit balans bent geraakt en wat voor jou helpend kan zijn om meer rust, veerkracht en helderheid te ervaren. Of je nu individuele begeleiding zoekt of graag met anderen deelt, je bent van harte welkom om te ontdekken welke ruimte er voor jou is om te groeien.